最近お腹周りが大きくなってきた、という男性もいらっしゃるでしょう。

男性は加齢によりお腹に内臓脂肪が付きやすい傾向があり、見た目だけでなく健康のためにも対策が必要です。

今回は、男性のお腹周りが大きくなる理由や、エステのボディケアの痩身効果について解説します。

 

男性の「急にお腹が出てきた」は内臓脂肪の可能性

男性によく見られる「急にお腹が出てきた」「30過ぎて急にお腹が太った」という現象は、内臓脂肪型肥満の可能性がります。

 

内臓脂肪型肥満の特徴

内臓脂肪はお腹周りを中心につき、リンゴ型体型になるという特徴があります。

胃や腸を覆う膜に脂肪が張り付いているため、一見太って見えなくても脂肪が増えて生活習慣病に発展しやすいため、注意が必要です。

内臓脂肪型肥満はテストステロンという男性ホルモンの分泌量の低下が大きく関わっていると考えられています。

テストステロンはエネルギー消費を高めるため、体脂肪を減らす働きをもっています。
しかし、加齢などでテストステロンが低下するとエネルギー消費の働きが低下し、内臓に脂肪がまとわりついてお腹が出てきてしまいます。

 

内臓脂肪型肥満の見分け方

肥満の原因には内臓脂肪と皮下脂肪の2種類があります。
内蔵脂肪型肥満はお腹周りに脂肪が付き、リンゴ型体型になる傾向があります。
一方、皮下脂肪型肥満はお尻や太もも周辺に脂肪が付き、洋ナシ型の体型になる傾向にあります。

また、お腹をつまんだときにパンっと張ってつまみにくいときは内臓脂肪、簡単につまめて柔らかいのが皮下脂肪です。

 

エステのボディケアはシェイプアップに効果はあるのか?

男性のお腹が大きくなる原因について解説してきましたが、エステのボディケアではお腹周りのシェイプアップに効果はあるのでしょうか。

痩身エステはボディの気になる部分にアプローチする施術です。
痩せやすく太りにくい身体をつくる目的があり、むくみの改善や基礎代謝の向上、脂肪の燃焼促進など、ダイエット効果を高める効果が期待できます。

痩身エステならではのメリットとして、食事制限や運動だけでは難しい部分痩せが可能な点があります。

ハンドマッサージでも部分痩せは可能ですが、特に美容機器を使って皮下深部の脂肪に直接アプローチして、痩せた状態をキープしやすくなります。

痩身エステは1回の施術でもサイズダウンする方もいますが、継続することで体質改善でき、スリムな状態を維持できます。

 

筋膜リリースの痩身効果

 

筋膜リリースとは

「筋膜」とは筋肉を包み込んでいる膜のことで、筋繊維1本1本の中にまで入り込んでいます。
さらに、内臓の膜ともつながっており、体中に張り巡らされています。

筋膜は悪い姿勢や同じ作業を繰り返すなど負担が加わるとよじれてこわばり、筋膜や筋肉が動かしにくくなります。
このような現象は、身体のコリやハリ、痛みの症状となって現れることがあります。

筋膜リリースでは筋膜の正しい伸張性を回復させ、筋肉がスムーズに動けるようにするボディケアです。
痩身エステでよく取り入れられているケアですが、ほかの痩身施術とは身体のアプローチする部分が異なります。

筋膜リリースでは、皮下組織とその深部の筋肉と筋膜両方にアプローチさせる点が大きな特徴です。

 

血行促進効果

筋膜が凝り固まって癒着した状態になっていると血行不良になりやすく、全身に栄養が行き渡らないだけでなく、一部に滞って不要な栄養素がセルライトなどの脂肪に変化してしまうことがあります。

筋膜リリースは血行を促進する効果があり、老廃物や不要な栄養素も血液に乗って運ばれるため、むくみやセルライトの予防につながります。

 

柔軟性向上効果

筋膜の癒着によって筋肉が硬くなると、筋肉の可動域も狭まってしまいます。
この状態で体を動かすと、ケガや痛みにつながりやすくなります。

筋膜リリースは筋肉の萎縮や硬化を改善するため、柔軟性アップが期待できます。

身体の柔軟性が高まると、消費カロリーも高まり、基礎代謝がアップします。
そのため、筋膜リリースはこれまで痩身エステやボディケアを試したものの、あまり効果が実感できなかった、という方にもおすすめです。

 

ラジオ波の痩身効果

 

ラジオ波とは

ラジオ波は痩身エステで扱われることが多い施術で、ボディケアとしても人気があります。

周波数が30～300MHzの高い電磁波を身体に流すことで体内の水分に振動を与えて熱を生み出し、皮下深部の冷えて固まった脂肪を温めて燃焼しやすくしたり、代謝をアップさせたりする効果があります。

ラジオ波の一種にハイパーナイフ、サーモシェイプ、インディバなどが痩身エステでも取り入れられています。
それぞれ周波数が異なり、ハイパーナイフは1MHz、サーモシェイプは40.68MHz、インディバは0.448MHzでボディにアプローチします。

むくみ、セルライト解消効果

ラジオ波は身体の深部に熱を伝えて内側からじっくりと温めます。
その結果、新陳代謝が活発になり、痩せやすい身体へと導きます。

また、ラジオ波でボディケアを行うと、脂肪細胞が振動し、摩擦熱が発生します。
脂肪が温まって柔らかくなり、脂肪が固くなって肥大化したセルライトやむくみの解消に効果的です。

セルライトは見た目もでこぼこしていて気になりやすく、一度ついてしまうと簡単には改善できないため、お悩みの方には特におすすめです。

 

部分痩せに効果的

ラジオ波は部分痩せにも効果的です。

ウエストなど、気になる部位に集中的に当てることで、熱エネルギーにより身体の深部の温度を上げ、脂肪を燃焼させます。

 

気になるお腹まわりにはメンズエステが効果的

男性は加齢によりお腹に内臓脂肪が付きやすくなります。
内臓脂肪は短期間で付きやすいうえ、生活習慣病などの原因にもなりやすいため、十分注意が必要です。

食生活や運動でのダイエットが難しい方はエステサロンの痩身メニューでボディケアをするのがおすすめです。

エステでは気になる部位に集中的にアプローチして部分痩せを目指せるほか、続けていくことで体質改善も可能です。

エステと並行してジョギング、水泳、エアロビクス、サイクリングなどのある程度時間をかけて小～中程度の負荷がかかる有酸素運動を行うのも効果的です。