メンズエステには老廃物排出効果があり、むくみでお悩みの男性におすすめです。

エステを受けると身体に溜まった老廃物や余分な水分が排出され、むくみが解消されます。
しかし、老廃物を流すと言ってもどこに排出されるのか疑問に思っている方もいらっしゃるでしょう。

このページでは、エステで流した老廃物はどのように排出されるのか、施術後に老廃物排出効果を高めるためのポイントをご紹介します。

エステの老廃物排出メニューとは

エステサロンの施術にはむくみを取り、老廃物を排出する効果があります。
また、サロンによってはデトックスエステという、デトックス効果を得ることをメインとしたメニューを用意しているところもあります。

ハンドトリートメントによるデトックスエステ

老廃物排出に効果のあるエステのメニューにはさまざまなものがあり、一般的にはリンパを流すリンパドレナージュが多く行われています。
リンパドレナージュはエステティシャンのハンドマッサージでリンパに溜まった余分な水分や老廃物を押し出します。

ハンドマッサージにはアーユルヴェーダなど、インドで昔から伝わる手法を使って施術し、デトックスを促すエステもあります。

美容機器によるデトックスエステ

痩身エステでよく利用されている美容機器を使ったエステも老廃物の排出に効果が期待できます。
高周波や超音波で体の内部を温め、新陳代謝を高めて老廃物排出効果を高めます。

また、超音波を当てて体内に気泡を発生させ、その気泡が弾ける力を使って脂肪細胞を破壊するキャビテーションも人気があります。

破壊された脂肪細胞はリンパ管や血管を通じて体外へ老廃物として排出されます。
キャビテーションはむくみが原因で起こるセルライトに効果が期待できます。

エステで流した老廃物はどこに行く?

エステで流した老廃物はリンパ管を通ってどこから排出されるのでしょうか。

老廃物はリンパから血管に入り、腎臓でろ過される

リンパ管の最終的なゴール地点は鎖骨付近にある鎖骨リンパ節です。
鎖骨リンパに到達した老廃物は静脈に入り、血液の流れに乗っていきます。

やがて老廃物は腎臓でろ過され、体外へ排出されます。

老廃物は主に尿や便で排出される

老廃物の多くは尿や便で体外に排出されます。
また、汗としても排出されます。

老廃物が溜まりやすい人

生活習慣の乱れは老廃物が溜まりやすくなりますので注意が必要です。
以下の内容に当てはまる方はできるだけ改善して老廃物を溜めないようにすることが大切です。

食生活が乱れがちな人

加工食品に含まれている食品添加物は体内で老廃物として残ってしまうおそれがあります。
また脂っこい食事が多い方は血液がドロドロになりやすく、血液の流れが停滞し老廃物も流れにくくなってしまいます。

脂っこい食事を避けてバランスの良いヘルシーな食事を心がけることはもちろん、オーガニックの食材を取り入れるなどして体内に老廃物が溜まらないようにしましょう。

運動不足の人

老廃物は尿や便だけでなく、汗からも排出されます。
そのため、スポーツなどで汗をかくことが少ない方は老廃物が排出されにくい傾向があります。

運動により筋肉量が増えると代謝が高まり血流も良くなるため、老廃物が排出されやすくなります。
運動不足の方は軽い散歩からでも良いので身体を動かすことを始めてみるようにしましょう。

長時間同じ姿勢でいる人

立ち仕事やデスクワークなど、長時間同じ姿勢でいる習慣があるとむくみやすく、老廃物が排出されにくくなります。
気分転換にストレッチなどをして体をほぐしましょう。

腸の働きが弱い人

腸内環境が悪く便秘がちの人は腸内に便がとどまってしまい老廃物が排出されにくくなります。
適度な運動や食生活を見直し、腸内環境を整えましょう。

老廃物を排出しやすくするためのエステ後の過ごし方

老廃物の排出効果を高めるにはエステ後の過ごし方が大切です。
エステのあとは次に挙げる点を意識して過ごしましょう。

水分を多めに摂る

エステのあとは老廃物が流れやすくなっています。
老廃物が多く流れるとトイレの量や回数が増えます。

老廃物の排出を助けるために水分を多めに摂るようにしましょう。
このとき、お茶やジュースよりもできるだけ白湯や常温の水をこまめに飲むようにします。

エステ後2時間は食事を控える

エステの直後に食事を摂ってしまうと身体は消化に集中してしまい、せっかくのデトックス効果が薄れてしまいます。
エステのあとは、最低でも2時間は食事を控えましょう。

また、エステ後は身体の巡りが良くなっており、消火・吸収効果が高まっています。
このとき身体に必要な栄養素を摂取すると効果的です。

フルーツや野菜たっぷりのスープなどを摂ると消化にも良くおすすめです。

当日は脂っこい食事など、胃腸に負担のかかる食事はできるだけ控えましょう。

アルコールは控える

エステの当日にはアルコールをお休みしましょう。

アルコールは肝臓で処理されます。
老廃物も肝臓に流れ、腎臓で処理されて尿として排出されます。

肝臓はアルコールの処理を優先してしまいますので、エステのあとにアルコールを摂取してしまうとエステで流した老廃物の排出ができなくなってしまい、せっかくの施術の効果がなくなってしまうどころかマイナスになってしまいます。

エステ当日はアルコールや脂っこい食事などは避け、胃腸に優しい食事を摂ってゆっくりと休みましょう。

デトックスに効果的なエステの頻度

老廃物を排出しやすくむくみにくい体質づくりのためには継続してエステに通うことがポイントです。

適切な頻度はトリートメントの内容や体質、むくみの状態によっても異なります。
一般的な目安として、最初は週に1回程度のペース、　体質が改善されてきたら月1回程度のペースで十分な効果が期待できます。

定期的にエステに通ってむくみにくい身体に

エステサロンの施術はむくみ解消や老廃物排出に効果が期待できます。
効果を高め、体質改善するには継続してサロンに通うことと老廃物が溜まりにくい生活を意識することが大切です。

メンズエステは最近では男性にとってあたり前のケアの1つになっています。
リラクゼーション効果も高いため、普段のお疲れを癒すためにも、月に1度のお手入れにエステを利用してみてはいかがでしょうか。